바디슬리머

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작성자제임스딘 조회 11회 작성일 2021-06-22 20:14:35 댓글 0

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운동하기 싫은사람한테 좋은 진동운동 바디슬리머 PF007 제가 한 번 올라가보겠습니다

안녕하세요 이고진 헬쇼입니다.
오늘은 분당 2150회 강력 진동으로
온몸 구석구석 뭉친 근육을 풀어주고
스트레스를 해소시켜주는
바디슬리머 PF007을 활용한 운동영상을 준비했습니다!

짧은 시간에 쉽게 운동할순 없을까? 고민하시는 분들을 위해
관절과 근력이 약해진 분들, 하루종일 피로한 분들을
단련할 수 있는 동작까지 다양하게 준비되어 있으니
오늘 하루 운동해요!

이고진 바디슬리머 PF007 ​https://brand.naver.com/egojin/products/4516110451
이고진 https://smartstore.naver.com/egojin​
Instagram @egojin
이고진 헬쇼 구독은? https://www.youtube.com/channel/UC4tQ07t_W5GRn2jyykuut9w?sub_confirmation=1

00:00​ OPENING
01:05​ 스쿼트(Squat)
02:13​ 스쿼트 응용동작(Squat Variation)
03:42​ 허벅지 스트레칭(Quadricos femoris stretch)
04:14​ 런지(Lunge)
05:27​ 사이드킥(Side Kick)
06:28​ 백 킥(Back Kick)
07:34​ 브릿지(Bridge)
08:52​ 플랭크(Plank)
10:44 푸쉬업(Push up)
11:48 ENDING

#이고진​ #바디슬리머 #진동운동​ #오하운

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설명

EMS트레이닝, 정말로 효과 있을까? l EMS트레이닝 오해와 진실 [건강팩트체크]

전기자극을 이용한 근육 트레이닝이 최근 인기입니다.
어떤 원리인지, 정말 효과가 있는지, 주의사항은 무엇인지
강남세브란스병원 재활의학과 박중현 교수님이 자세히 알려드립니다.
김호수 : 다이어트보다 변비효과있을까해서 사고싶은데요 쾌변효과있을까요?허리는 조절되겠지요허리가 굵어서요?
엄윤정 : 그럼 몸에 꽂는 형식이 아니고 올라가서 하는 기구는 어떻게 운동을 해야하나요? 이거 따로 운동 따로 이렇게 병행해야 하는건가요?
ahe Ey : 허리 수술하시거나 허리와 목관절이 안 좋은 50-80대가 가정용 ems기계를 샀을 때 혼자 사용했을 땐 허리 어느 부위에 놓으면 될까요 정말 궁금해요! 영상 정말 유익하게 잘 봤습니다☺️
Joey : 고맙습니다
Haejoon Lee : 진행자가 이해는 제대로 하면서 진행하는건가?? 방해만 되는듯

... 

#바디슬리머

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